自卑的人有一個特點，總是覺得自己什麼都比不上别人，比如：家庭環境、工作崗位、薪酬等，而且對工作能力也沒有自信心，表現出自我貶值的行為。

　　這樣下去很容易被淘汰的，所以目前有自卑心理的男性首先要樹立自信心，放平心态，努力做好自己，多學習新技能，當你有知識作為底氣，你的自信心就回來了。

　　原生家庭不能作為自卑的原因，父母已經盡心盡力把你撫養長大，供書教育，責任已經盡到了，之後的人生路就靠你自己去走。

　　你要樹立自信心，找準自己的人生目标，努力前行，克服任何困難，以永不放棄的信念鼓勵自己，這樣你才會成為一個充滿正能量，陽光正氣的男人，這時自卑就會遠離你而去。

　　遇到心儀的女孩，經過一段時間的交往，發現彼此不合适，分開了，這是很正常的事情，所以你要冷靜的對待失戀，幾乎每個人都承認，失戀是很痛苦的事情，付出了感情而修不到正果。

　　而如果分開對雙方都有利，你就要保持自信和尊嚴，減少對自己的傷害繼續往前走，你需要從以下幾個方面去調整自己：

　　（一）千萬不要一直使自己心碎，不要經常對你的朋友講述已經過去的事情，那樣是無法慰籍你受傷的心靈，對你不會有任何好處的，已經過去的事就由它過去吧！

　　沒有人可以幫助你重新站起來，隻有你自己。所以不要胡思亂想，不要鑽牛角尖，拿出你年輕人的活力投身到火熱的生活和工作中去。

　　（二）不要把自己隐藏起來，應多出去見見朋友。之前你們處于熱戀之中，自然與朋友減少來往了，現在你可以沒有負擔的走出去，與朋友相聚。

　　多與朋友交往，可以讓你忘記那件不愉快的事情，或許有機會在許多的朋友中，重新找一個更合适的人。

　　（三）不要自暴自棄，不要因為失戀就認為自己是個無用的人，你應該吸取教訓，在以後與異性交朋友時謹慎觀察，不可提早表露自己的熱情，你要珍視自己的感情。

　　（四）不要急于再找一個戀人來填補自己的空虛，最好是慢慢再與異性朋友交往。

　　因為你心靈的創傷還未痊愈，你應該先集中心思在一些有趣的愛好上，轉移自己的注意力，在你的情緒恢複常态之前，是不适宜與别的女孩戀愛的。

　　（五）不要祈求她會重新回到你的身邊，你要抛棄這種念頭，控制好自己，奮發圖強，不必去追念以往的戀愛史。

　　盡量避免去之前你們常去的地方，以免觸景傷情，你應該停止自己無謂的多情，恢複正常的理智，不要沉澱在往事的回憶之中。

　　（六）不要馬上找和之前女孩同一性格的人來填補，來作為替代品。

　　你也不必把自己的性情特質改變來遷就别人，這樣是不适合一直走下去的，最終你還是會發現，那個不是你自己而顯出本性。

　　所以保持自我就行，每個人都是獨一無二的，都有值得欣賞的地方，做自己自然就會吸引同頻率的人。

　　（七）不要做挖墓的人，過去的已入土為安了，接受并認定這個事實吧，收起回顧的眼神，轉過身來，向前看，你就能把過去抛得幹淨，将來幸福的指數越高。

　　（八）專注于工作，之前戀愛時容易分心，現在終于可以全心專注在工作與課業上，化悲痛為力量，或許會有意想不到的成就。

　　這就是所謂的有得必有失，上帝關了這扇門，就會為你再打開另外一扇門，千萬不要灰心喪氣。

　　（九）參加旅行團去旅遊，或與一群朋友到異地遊玩，異地的人文風情會讓你耳目一新，視野開闊，内心産生嶄新的感受，所有的煩惱就會遠去淡泊。

　　多拍沿途美麗的風景，發朋友圈，讓自己忘卻暫時痛苦的感受。

　　（十）參加活動和别人多談論有趣的話題，無論是派對、聚會、交友舞會、看表演、打球等有很多人參與的活動都可以，并盡量加入别人的談話中，發現幽默有趣的話題，就跟着大家一起開懷歡笑，心情就會轉為開朗。

　　（十一）清除她的痕迹，把她送給你的東西一一過濾，好用的東西可以留起來，讓你回憶過往的東西，通通丢掉，免得惹自己傷心生氣，也不要去你們以前常去的地方，以免觸景傷情，讓你情緒低落。

　　（十二）做出不在乎的樣子，雖然不可能真正的不在乎，但行動上這麼做就等于起到暗示作用，影響到你的内心感受。

　　她都不在乎了，你為什麼要傷心呢？最佳辦法就是讓自己活得好好的，你要看我難過痛苦，我偏不讓你稱心如意，這些想法，可以幫助我們，不掉入惡劣情緒的漩渦。

　　（十三）保持尊嚴，不要去找她，不要與她聯絡，不要再眷戀。以往雖然會犯錯，但人都會犯錯，雖然我有缺點，但人都會有缺點，你要維護自己的尊嚴，這樣對雙方都好，千萬不要藕斷絲連，要徹底解決，以免日後出現不必要的麻煩！

　　（十四）适當的發洩情緒，别讓悲痛、挫折感、憤怒一直在吞噬你的身心。

　　男人都可以哭，借洗澡時水聲的掩蓋，可盡情的哭，或在一個空曠無人的地方，大聲喊叫，或找知心朋友好好談一談。發洩時千萬要注意對象，不要任意找人當倒黴鬼，對他亂發脾氣，影響你們的感情。

　　失戀了你覺得痛苦，證明你是一個重感情的人，而且在這段交往中付出了真情，隻不過在不對的時候遇到不适合的人罷了。

　　請你不要灰心，丘比特之箭正向你發射，心儀的人正在不遠處等你呢！相信不久就會與你不期而遇！

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　　原創首發 編輯：珍妮新活館

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