1、甯心安神，茯苓泡水喝具有甯心安神的功效，情緒煩躁不安時飲用可以得到良好的緩解。因為茯苓所含成分對中樞神經系統有一定作用，有養心安神的功效，常食用茯苓可以有效改善氣血不足導緻的心悸失眠，還能消除水腫，緩解壓力。
2、止咳化痰，茯苓泡水喝具有止咳化痰的作用，若有咳嗽症狀飲用是很适用的。因為茯苓含有的茯苓多糖等物質能夠增強吞噬細胞的功能，有提高身體免疫力的功效，常食用茯苓也能預防感冒等疾病，還可以祛濕化痰，對于濕熱引起的咳嗽療效較好。
3、保護心髒，茯苓泡水喝具有保護心髒的作用，對我們的身體具有極大的好處。因為茯苓有一定的鎮靜作用，有甯心安神的功效，常食用茯苓可以緩解心悸的症狀，還能起到保護心髒的作用。用茯苓配伍黃芪、人參等補氣健脾中藥，藥效更佳。
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