1、準備一條幹淨的毛巾，浸泡在50℃左右的熱水中，約30秒後趁熱撈起，輕輕地擰幹；将熱毛巾捂住鼻孔，同時用鼻子深呼吸，這樣可以将大量的熱氣吸入鼻孔，效果更好。
2、熱毛巾敷鼻子一般一次可以敷10分鐘左右，10分鐘左右可以起到很好的擴張鼻部血管，改善局部血液循環，幫助治療鼻塞，緩解鼻炎症狀等左右。時間過長反而容易造成鼻部肌膚組織受損。
熱敷鼻子的正确方法
更新时间：2025-07-06 23:40:16
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