黃河發源于青海省巴顔喀拉山北麓各恣各雅山下的卡日曲。自西向東分别流經青海、四川、甘肅、甯夏、内蒙古、陝西、山西、河南及山東９個省（自治區），最後于山東省東營市墾利縣注入渤海。
黃河源頭之一卡日曲是以五個泉眼開始的，另一個源頭是約古宗列曲，僅有一個泉眼。這是黃河的源頭地區，旅遊者在這裡根本無法想像黃河之宗竟不是滔滔洪水，而是一股股細微的清泉和一片有許多砂礫野草的溫林荒灘。
長江、黃河均發源于青海境内。黃河源頭風光宜人，水草豐美，湖泊，小溪星羅棋布，甚為壯觀。黃河上遊落差大水流急，适于探險性漂流。江河源頭是探險，考察勝地，在這裡你會領略到那袒露無遺而又神秘莫測的大自然之酶。
中國人民比較明确地認識黃河及其源頭還是在唐代以後。因為從唐代起，中原人民同邊疆少數民族間聯系大大加強，特别是同居住在青藏高原上的吐蕃之間的往來日益頻繁，而黃河源頭是古代通往西藏高原的交通大道。 貞觀十五年，文成公主嫁往西藏，吐蕃王松贊幹布在黃河源頭親迎。公元八二一年，唐使劉元鼎出使吐蕃，還曾專門考察過黃河源頭。黃河發源于顔喀拉山北麓各姿各雅山下的卡日曲河谷和古宗列盆地，分南北二源。兩地海拔高程均在四千六百多米至四千八百多米之間，黃河源頭被國家列來自然保護區。
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