1、草莓·牛奶·燕麥粥。在三主糧100%即食純燕麥片中加入沸水。沖入100毫升鮮牛奶（冷熱可根據個人喜好決定）， 調成牛奶燕麥粥。加入新鮮草莓即可食用。根據個人不同喜好，還可在上面附蓋一層奶酪、蜂蜜或糖漿。草莓牛奶燕麥片風味獨特，味道香甜，很受小朋友歡迎。
2、菊花·燕麥粥。取菊花5-10克，加入沸水沖泡。加入三主糧100%即食純燕麥片50克，拌均勻即可。根據個人不同喜好，加入蜂蜜或糖漿粥色鮮亮微黃，氣味清香。菊花具有散風熱、清肝明目，解毒等功效，經常服用可防止風熱感冒，頭痛眩暈，目赤腫痛降血壓等。
3、皮蛋·肉松·燕麥粥。在小鍋中加入一杯（約200豪升）沸水和40克三主糧100%即食純燕麥片，并加入準備好的肉松和皮蛋。依個人喜好用少量鹽或雞精調味即成。将100毫升冷凍的鮮牛奶直接沖入煮好的燕麥粥中，即降低粥的溫度，又能夠使口感更滑爽。
4、蝦皮·紫菜·燕麥粥。在小鍋中加入一杯（約200豪升）沸水和40克三主糧100%即食純燕麥片，并加入準備好的蝦皮和紫菜。取雞蛋一個，打散後加入燕麥粥， 微波爐轉中火約一分半鐘。依個人喜好用少量鹽或雞精調味即成。
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
