增肥利器之紅燒豬蹄；豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，美容養顔又能起到很好的增肥效果，可以将買好的豬蹄焯一下，然後放入鍋内加水，加适量醬油上色，放黃酒、鹽和其他調味品頓，蹲到酥爛即可。
增肥利器之東坡肉；對減肥的人來說，東坡肉可謂是減肥死敵，但對于增肥的人而言可不是這樣，它是增肥道路上的良師益友，可以将五花肉斬小塊，不喜歡過于油膩的可以适當煸出油，當表面已經變金黃色時加入姜蒜一起炒，然後撈出上糖色，加水加鹽放一點醬油開始炖，到酥軟即可。
增肥利器之蛋糕；蛋糕高糖高脂，很适合用來增肥，而且不論是自己做還是買都屬于比較方便的。
增肥利器之油焖大蝦；油焖大蝦也是增肥利器，看着就想讓人流口水的油焖大蝦中富含豐富的油脂，而且顔色靓麗容易誘發人的食欲，用來增肥也是很不錯的。
增肥利器之糖醋裡脊；糖醋裡脊是大人孩子都愛的一道菜，酸甜可口，讓人大增食欲，增肥的人可不要錯過。
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