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冬天起床難

更新时间：2025-12-17 23:25:20

　　冬天由于周圍溫度低，人的意識比較模糊，不易于保持清醒，這就很容易導緻懶床的行為。解決懶床的毛病我們就要從這幾個方面開始：

　　1、人的睡眠和亮度是有關系的，所以睡前不要關窗簾，這樣第二天的陽光可以照射在房間裡，讓光線去除睡意。

　　2、起床會覺得冷，就想多睡會，這是大多數人的想法。所以，保持房間内适宜溫度也是關鍵。

　　3、要有一個果斷的心。起床不果斷，容易到時睡意再次來襲，這時又因為天氣冷跟容易讓人犯困，起床就變得難了。

　　4、早睡早起，保持充足的睡眠是必不可少的。想要早起，又要保持足夠的睡眠，那就早做休息，好好迎接第二天。

　　5、喝杯水。睡眠的時候人沒有進食，喝杯水可以讓自己的身體更加清醒。

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