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孕酮低吃什麼補得快

更新时间：2026-01-30 01:14:53

　　1、水果：比如猕猴桃、草莓、鴨梨或柚子這些水果都是可以幫助孕婦孕酮達到正常值，這些可以補充孕婦身體中的維生素C和維生素E。

　　2、大豆：大豆裡含有高量的孕酮，是補充孕酮的最好選擇，它含多種營養素，還能幫助孕婦睡眠。

　　3、菠菜：平時吃飯時多吃點菠菜，菠菜也含有孕酮的。

　　4、芹菜：芹菜中也含有孕酮，孕酮低的話平時也多吃點這個，對身體也有好處。

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