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新疆舞跳舞技巧

更新时间：2025-08-11 06:12:31

　　1、做頭部運動，低仰，左右，轉圈，平移，前後伸縮脖子，找一找扭脖子的感覺。

　　2、動脖子時，下巴收回，雙肩下垂，關鍵是尋找脖頸的意識，用後腦勺的感覺帶,有時能聽到骨頭動的聲音。

　　3、動脖子時候，眼神很重要，要挑眉腳和挑眼角，眼珠子往擺動那個方向很銷魂地看一眼，然後下巴努力的湊過去，脖子也就機械運動了。

　　4、動脖子方法：側面貼牆。讓身體的一個側面完全與牆相貼(腳腿，胳膊，肩)，努力讓自己的臉向牆，每次堅持20秒反複10次，換邊兩邊都練完後雙手扶肩對着鏡子試着動動。

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