你知道嗎？這些食物對牙齒有不少好處呢！
想要牙齒健康大家可以多吃對牙齒有益的食物，比如雞蛋和纖維類食物(新鮮的水果和蔬菜等)。
這些食物不僅富含人體所需的維生素而且含糖量低。在咀嚼的過程中，食物纖維非常具有韌性，牙齒與其相互摩擦不僅有利于牙齒的自我清潔，還有助于鍛煉面部肌肉，有利于口腔颌面部的生長發育，促進牙齒的有序排列，增強牙齒的咀嚼功能。
對牙齒危害大的食物主要是糖，甜食和碳酸飲料都富含糖分。
糖果、蛋糕、巧克力、冰淇淋……這些食物雖然很好吃，但是它們都是牙齒的勁敵，是蛀牙的溫床，要盡量少吃！
如果你經常吃含糖量高的食物或者經常喝碳酸飲料，口腔中的細菌吃了糖後會大量繁殖，利用糖産生酸，酸會腐蝕牙齒，引起齲齒（蛀牙）或造成牙本質過敏（遇冷熱酸甜牙齒會敏感）。
所以不想要蛀牙和牙齒敏感就要要少吃甜食，少喝飲料哦~
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