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百葉怎麼炒
百葉怎麼炒
更新时间:2026-01-26 15:41:07

  主料:百葉菜、裡脊肉;配料:生姜、大蒜、大蔥、小米椒、水澱粉;調料:食鹽、雞粉、植物油、白醋、老抽、香油、料酒、白糖。

  1、百葉菜放入清水中,抓洗幹淨。生姜切成姜末,大蒜拍扁也切成末,大蒜可以适當多一點,這樣香味會更濃。之後取大蔥切成蔥花,小米椒切圈,用來增色調味。最後再準備一小塊裡脊肉,先切成薄片再切成肉末,盡量切小一點,以便能更加入味。

  2、鍋中加入一勺食鹽和一勺雞粉入底味,并倒入少許植物油和白醋。水燒開以後,把百葉菜倒入鍋中快速燙30秒鐘,等百葉菜燙軟以後倒出,用清水沖洗幾下冷卻控水。這裡倒入植物油,能防止百葉菜的營養成分流失。而加入白醋,則能使百葉菜的顔色更加翠綠。

  3、鍋内燒油,油燒熱以後,把蔥、姜、蒜和小米椒倒入鍋中,起鍋爆香。随後放入百葉菜,加入食鹽2克、雞粉1克,再勾入一點水澱粉,讓調料更好吸附在百葉菜上面。轉大火快速翻炒幾下,即可出鍋裝盤。

  4、鍋内再燒油,充分滑鍋以後,倒出熱油加入涼油,而熱鍋涼油,是為了炒肉末的時候不易粘鍋。之後把肉末倒進鍋裡快速打散,把肉末炒白、炒香以後,倒入剩餘的蔥姜蒜末,炒出香味。

  5、淋入一點老抽、一點香油并把顔色炒均勻,倒入少許料酒去腥,從鍋邊淋入适量的清水。加入食鹽1克、雞粉1克、白糖少許提鮮,勾入一點水澱粉,轉大火翻炒入味後,起鍋把肉末均勻澆在百葉菜上,美味即成。

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