1、要保持家庭中和睦愉快的氣氛。良好的家庭氛圍可以讓孩子心情舒暢。家庭中相互尊重，在家庭中有歸屬感及價值感，自然滋生積極的情緒。
2、父母的榜樣作用。父母要調整心态，用積極的情緒、情感面對孩子和生活，引導孩子使用積極的情緒面對處理問題。
3、鼓勵孩子積極的情緒表達。接納孩子的情緒，父母耐心的傾聽，培養孩子積極面對情緒的能力。
4、認識情緒圖卡。在家中張貼情緒圖卡，經常鼓勵孩子使用一些情緒詞彙來描述自己當時的感受，幫助孩子正确認識自己的感受。也可以通過遊戲方式，讓孩子模仿、表演各種情緒，在增加孩子對情緒的認識。同時父母存在情緒時，也可以及時指出自己的情緒給孩子了解，更好地表達幫助孩子積極面對情緒。
5、使用情緒表達語言，和孩子真誠的讨論情緒。
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