1、當然想要增加小孩身體抵抗力，還需要吃的全面一些，除了新鮮的水果蔬菜還有肉類也是不可缺少的食物，肉類中含有大量的蛋白質，有助于小孩茁壯成長。肉類的選擇可以多吃魚肉、牛肉等，這類肉類含脂肪較少，含有蛋白質比較高。
2、主食類的食物也不能缺少，其中的米飯白面中含有較多的碳水化合物，也是人體中不可獲取的營養物質，想要增加小孩身體抵抗力，以上這些食物都要吃，還要搭配均衡，如果小孩挑食，可以将孩子不喜歡吃的食物做成卡通的樣子，增加小孩的食欲。
小孩吃啥可增強抵抗力
更新时间：2025-06-15 04:21:41
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