粗糧指的是哪些米粉屬于嗎-tft每日頭條

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更新时间：2025-05-20 06:58:10

　　粗糧主要包括谷類中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麥、荞麥、麥麸以及各種幹豆類，如黃豆、青豆、赤豆、綠豆等。由于加工簡單，粗糧中保存了許多細糧中沒有的營養。

　　米粉不屬于粗糧，因為米粉是由精米面加工而成的所以不屬于粗糧。

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