1、首先要準備好各種材料，要準備一個新鮮的南瓜，采買南瓜時，盡量不要選那種特别大的南瓜，因為特别大的南瓜味道不一定好，要盡量選那些個頭比較均勻的，顔色比較貼近原生态的南瓜。把購買好的南瓜清洗幹淨，可以進行削皮後，就可以制作南瓜泥了。
2、然後，清洗好後的南瓜切片或者是切塊，可以用小蒸鍋進行蒸，最好是單獨買一個寶寶專用的小蒸鍋。這樣更加的衛生，一般蒸10到20分鐘就好。最後南瓜蒸熟後用勺子進行擠壓就可以了。
3、寶寶吃南瓜泥不僅可以滋養胃，同時南瓜所含有的果膠還可以滋潤腸道，能讓寶寶腸胃中食物的吸收速度，使得糖類吸收減慢，控制飯後血糖上升。如果寶寶還小，6個月之後，想要給寶寶吃南瓜泥，記得濾掉掉南瓜中的經，不然會引起消化不良。
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