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如何改善血液循環不暢

更新时间：2025-06-25 17:34:14

　　1、可以通過按摩足浴等方法促進血液循環。

　　2、常用的按摩穴位有大椎穴，合谷穴和足三裡穴。大椎穴為脖子後面最突起的骨頭下面。平時多按摩這三個穴位可以起到疏通經絡，活血化瘀，禦寒保暖的目的，有利于促進血液循環。

　　3、可以吃一些含有熱量的食物，天氣寒冷，為了增加熱量，可以吃一些羊肉或者狗肉，盡量少吃寒性的水果。

　　4、少吃生冷的食品，低鹽飲食，常吃一些溫補的食物，如桂圓茶，黑芝麻，人參茶。

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