1、多吃有助于肝髒代謝的補肝食品，如豬肝、動物血制品、大棗、桂圓等，中醫認為肝髒具有藏血的功能，所以應當多吃補血的食物，可以起到養肝、護肝的作用。
2、多吃雞蛋、豆腐、魚類、牛奶、黑芝麻、牛肉、松子等高蛋白食物，這些食物中含有豐富的蛋白質，能起到修複損傷的肝細胞、促進體内肝細胞再生的作用。
3、多吃綠色或者深色的蔬菜也可以保護肝髒，因為其含有較多的維生素A以及B族維生素，對于肝髒的保護很重要。
養肝護肝吃什麼好
更新时间：2025-08-08 13:21:19
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