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為什麼飯後不宜立即吃水果

更新时间：2025-06-14 20:12:43

第一、飯後立即吃水果可能會讓水果中含有的大量糖分殘留在牙齒内，久而久之對我們的牙齒健康是沒有好處的。

第二、飯後立刻吃水果還不利于我們的消化吸收，尤其是飯後腸胃處于一個忙碌的狀态，這時候在吃水果，容易造成腸胃的負擔。

第三、長時間習慣飯後吃水果會導緻我們的腸胃功能變弱，情況嚴重者還會在吃飯的時候得厭食症。

第四、飯後立即吃水果，還容易導緻我們氣漲，就是感覺肚子裡憋着一股氣。最常見的反應就是容易打嗝或者想要放屁。

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