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保護心髒的最好方法

更新时间：2026-01-10 08:21:09

第一、大笑有研究表明，經常大笑的人心髒比較好。那是因為我們在大笑的時候，心情是愉悅的，可以給我們的心髒減負。

第二、不要憋尿我們有時候會因為時間或者場地限制，而憋尿。其實這對我們的心髒是不好的，膀胱壓力增大會誘發心髒病。

第三、爬樓梯經常怕樓梯的人，心髒會比平常人好一點。所以為了你的心髒着想，少做電梯，多爬一點樓梯吧。

第四、騎自行車有研究表明，經常騎自行車的人心髒比平常人好一點。所以為了你的心髒着想，每天多騎一點自行車，還能減肥呢。

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