1、菠蘿蜜一天食用不宜超過2斤，雖然菠蘿蜜性平、味甘，有止渴除煩、補中益氣的作用，但是菠蘿蜜中的糖分含量非常豐富，所以一天不宜大量食用，對于正常成年人來說，一天以不超過2斤為宜。
2、菠蘿蜜也屬于一種過敏原，大量食用易出現過敏發應，主要表現在臉部潮紅、皮膚瘙癢、腹痛腹瀉、惡心嘔吐等，嚴重者還有可能會發生過敏性休克。多食容易引起上火，出現流鼻血、身體發熱等症狀的，而且對于臉上長粉刺、痘痘等皮膚不好的人來說，吃過多的菠蘿蜜會加重臉部的不适。
3、每100克可食部分的菠蘿蜜中所含熱量為105大卡，雖然熱量不是很高，但是菠蘿蜜中的糖分含量豐富，多食易導緻體内熱量增多，引發肥胖。多食菠蘿蜜易出現胸悶、煩嘔等身體不适的症狀，因此不宜多吃。
4、菠蘿蜜吃多了，如果身體沒有出現什麼不适反應的話，那麼最有效的辦法就是多喝水，這樣可以稀釋體内的菠蘿蜜，加快菠蘿蜜的消化速度。菠蘿蜜吃多了之後，若是身體出現了上火、發熱等上火的症狀時，應該喝點菊花茶、金銀花茶、荷葉茶、綠茶等降火茶。
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