1、會！暫時禁止性行為是最大的保護。脾虛要吃容易消化的食物，水果青菜可以多吃，肉類稍微減少，但也要吃！7分青菜3分肉。每餐8成飽。
2、吃羊肉 狗肉，山藥，枸杞，羊腰豬腰，甲魚，黑米，黑芝麻，黑豆，黑木耳，韭菜，西蘭花。别吃寒性食物，例如青瓜苦瓜！ 腎虛要結合醫生把脈和看舌頭，千萬别胡亂用藥，一般調理有六味地黃丸，金匮腎氣丸，左歸丸，右歸丸。
3、腎虛是長期調理，輕的2個月，重的1年，更重的2年3年。千萬不要勞累過度，不要熬夜，不要喝冷飲，不要劇烈運動，曬7到10點的太陽，4到6點的太陽，每天堅持散步1個半小時。
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