時間管理估算方法-tft每日頭條

最近小朋友學習很讓我頭疼，屁股跟長了釘子樣的，歪來歪去，打打鬧鬧，沒辦法安靜地做作業。每晚我就在不停地吼叫中渡過。無奈之下，我想起來，之前了解過的番茄時間。你别說，使用後，發現效果不錯，挺有效的。兩兄弟一起計時番茄時間。要玩一起玩，要學一起學，同步安排。好多了，老母親很欣慰呀！

時間管理估算方法（時間管理-番茄時間）1

我家老大，調侃，媽媽你用爛番茄來管理我們呀！沒錯，道高一尺魔高一丈。鑒于老大高年級了，我的番茄時間周期是30分鐘一次。家裡用的是天貓精靈，我會對天貓精靈講“天貓精靈，倒計時30分鐘” 。天貓精靈就會“滴答滴答….”這個聲音我是一定要聽的。我需要他們聽到時間流失的聲音，這樣更有感覺。到點就休息，休息時間大概30分鐘。我對他們的要求是，學多久，玩多久，這樣很公平合理。兩兄弟都表示認可。大大提高了學習效率。我還能在這空檔期跳個30分鐘健身操，非常不錯。一晚上兩個番茄時間，非常完美，高效學習。

時間管理估算方法（時間管理-番茄時間）2

其實标準的番茄時間管理法是1992年，弗朗西斯科·西裡創立的。這一時間管理法的主要理念，就是利用一整個番茄時間，全神貫注地去做某一件事情，不受外界打擾，從而提高工作效率和對時間的把控力。

簡單說來，就是選擇一個想要完成的任務，然後設置25分鐘的番茄時間。在這25分鐘内，執行者要将全部精力投入到自己的工作上，不能做任何與工作無關的事情，直到25分鐘的限時用完，才可以短暫休息5分鐘。然後，繼續下一個番茄時間。一般來說，每4個番茄時間算作一輪，一輪結束之後，執行者可以休息較長的一段時間。

在運用番茄時間管理法時，要注意幾個原則。

(1）一個完整的番茄時間是25分鐘，不能任意分割和更改。

(2）一個番茄時間内，隻能做一件事，不能同時做好幾件事。

(3）在一個番茄時間内，如果中途做了其他與任務無關的事情，則番茄時間必須作廢，重新開始。

時間管理估算方法（時間管理-番茄時間）3

番茄時間管理法操作起來非常簡單，能有效提高時間的利用率。非常适合學習，工作。

家裡有孩子的夥伴們，可以根據實際情況，靈活調整，來試試哦！