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紫薯的功效和作用

更新时间：2025-08-04 03:29:36

第一、改善視力問題

尤其是上了歲數的老年人，很容易出現老花眼等是你情況，那麼就可以适當吃些紫薯，紫薯中的維生素A能夠改善視力問題。

第二、預防壞血病

紫薯中風含有多種營養物質，其中的維生素C能夠使得人體内的膠原蛋白正常合成，那麼就能夠起到一個預防壞血病的作用。

第三、提高免疫力

紫薯中花青素含量非常的高，花青素的功效實在是太多了，而提高人體免疫力的效果就非常好。

第四、通便潤腸道

紫薯有着通便潤腸到的效果，這一點毋容置疑，每天适當吃點紫薯，能夠很好的清理腸道毒素和垃圾。

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