1、肅立合掌，兩足成外八字形，腳跟相距約二寸，腳尖距離約八寸，目光注視兩手中指尖。

　　2、右手先下，左手仍作合掌狀，腰徐徐下蹲，右臂向前下伸，右掌向下按于拜墊的中央(或右膝前方)，左掌仍舉着不動，兩膝随即跪下。跪下後，左掌随着伸下，按在拜墊中央左方超過右手半掌處。禮佛時，兩腳尖勿移動或翻轉。

　　3、右掌由拜墊中央右方(或右膝前方)向前移動半掌，與左掌齊，兩掌相距約六寸，額頭平貼于地面。

　　4、兩掌握虛拳，向上翻掌，手掌打開，掌心向上，掌背平貼地面，此名為“頭面接足禮”。當頭着地時，是以“額頭”接觸地面，并非“頭頂”去着地。

　　5、起身時，兩手握拳翻轉，手掌打開，掌心向下貼地，頭離地面或拜墊，右手移回拜墊中央(或右膝前方)。

　　6、左掌舉回胸前，右掌着地将撐起，直腰起立，兩手合掌立直。

　　7、拜佛的禮節

　　（1）禮佛不必立于中間，唯須虔敬禮拜即可。當知佛具三明、六通、十力、四無畏、十八不共法，隻要衆生起心動念，佛無一不知，隻要出于至誠心、恭敬心，什麼位置皆是好地方。

　　（2）不論佛殿内供有多少佛，通常入殿禮佛以三拜即可;個人修行則聽其意願，若殿内大衆已集合時，但随衆站立，合掌問訊即可，不可個人禮拜，以免影響大衆的秩序，且不合威儀。

　　（3）拜佛時，應當要慢慢拜下，慢慢起立，一個動作接連一個動作，非常清楚自然，動作緩慢一些、輕松一些、柔軟一些，輕松緩慢地體驗拜的每一個動作，以及動作的感覺，不要把拜佛的動作弄得急促、緊張。否則拜得太快，會慌、忙、急、亂，反而失去了甯靜、安定。

　　拜佛時，前額着地，背部保持平直，身體是柔軟的，甚至接觸的地面也是柔軟的、清涼的。拜下去之後用自己的心體驗自己的兩隻手掌，站起來之後，體驗雙手，雙腳的動作和感覺。

　　（4）拜佛時必須内心恭敬三寶，如第一拜念贊佛偈(天上天下無如佛……);第二拜念開經偈(無上甚深微妙法……);第三拜念僧寶不思議……。或第一拜念南無盡虛空十方三世一切佛、法、僧等，亦可三拜皆念南無本師釋迦牟尼佛。禮佛主要在誠敬，故行觀想或念誦，則視個人修持而異，并無定規。

　　（5）拜佛時，不可移動雙腳的位置，以免踩到海青。拜時要将臀部置于腳上，不可翹起，如此才合乎禮儀。動作不緩不急、内存虔謹、外現恭敬，則能感應道交。禮佛時，應默念偈雲:“天上天下無如佛，十方世界亦無比，世間所有我盡見，切無有如佛者，縛日羅省，”或雲:“法王無上尊，三界無倫匹，天人之導師，四生之慈父，我今得皈依，能滅三祗業，稱揚若贊歎，億劫莫能盡。”

　　（6）凡有人禮佛時，不得從其前經行而過。

　　（7）若有出家衆正在禮佛，不得與師并行，當位于師之後。

　　（8）禮佛時，不可看似恭敬，實則内懷我慢或為求修行名譽，詐現威儀。如果拜佛的時候，隻有動作而沒有用心、缺乏慚愧心，那隻是磕頭如搗蒜的拜佛，對于人格的提升很難有作用。