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嬰幼兒斷奶食譜

更新时间：2025-07-31 14:09:36

　　1、早飯：大米粥1碗，約50克。加煮雞蛋1個。

　　2、中飯：米飯1碗，約50克。加肝末炒菜花、黃瓜湯、魚。

　　3、點心：母乳或者配方奶1瓶、水果。

　　4、晚飯：面條1碗，約50-75克，加青菜加肉末。

　　5、另外，還要适量攝入動、植物蛋白。在肉類、魚類、豆類和蛋類中含有大量優質蛋白，可以用這些食物煮湯，或用肉末、魚丸、豆腐、雞蛋羹等容易消化的食物喂寶寶。

　　6、這個階段的寶寶，乳制品仍是他飲食中的重要部分。奶營養豐富，利于寶寶吸收，特别是其富含鈣質，對于寶寶骨骼和牙齒的發育是不可缺少的，每天應保證攝入300～500毫升。

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