容易引起上火，荔枝味甘、性溫，如果吃的過多會引起上火的症狀，會危害身體健康。
荔枝吃多了會導緻過多糖分的攝入，而過多糖分進入到體内會引起血糖的波動。
1克糖分能夠産生4千卡的熱量，如果荔枝吃的過多，導緻糖分進入到人體内産生大量的能量，也容易引起超重和肥胖的高發。
荔枝營養價值：1、荔枝所含豐富的糖分具有補充能量，增加營養的作用，研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症；
2、荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質，有助于增強機體免疫功能，提高抗病能力；
3、荔枝中含有一種有降血糖作用的物質，對糖尿病患者十分适宜；
4、荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用；
5、荔枝擁有豐富的維生素，可促進微細血管的血液循環，防止雀斑的發生，令皮膚更加光滑。
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