腳底的顔色反應了内髒的健康狀況。足底反射區就像一個盤腿而坐的人，腳底代表三腔（胸、腹、盆）。肝髒不好的人，腳底蠟黃，心髒不好的人腳底缺血發白。
如果出現黃色，應該警惕患上了肝膽疾病。正常情況下，人體的紅細胞壽命是120天，肝髒發生病變後，會破壞紅細胞，放出血紅蛋白。經過一系列的分解代謝，變成黃色物質叫膽紅素。肝病病人的一個表現就是膽紅素高導緻皮膚發黃。如果腳底顔色發黃，警惕患了肝病。如果肝病惡化，腳底還會有水腫。
正常情況下，我們的趾甲顔色呈現為淡淡的粉紅，指甲根部的白色半月形約占趾甲長度的1/5。如果平時發現趾甲顔色蒼白，多是機體營養不良或貧血的表現，在平時要注意合理安排一日三餐，保證每天熱量需求。如果腳趾甲上出現了縱行條紋，就表示身體比較虛弱，抗病能力差，在平時要注意多運動，加強體育鍛煉。
在生活中有大腳趾主壽的說法，是說腳趾長又大、腳部寬厚、實大的人是能夠長壽的。反之，腳趾瘦小，腳部狹窄的人往往不會長壽。
這是因為我們腳部腳趾的氣血、經絡是相通的，以我們的小腳趾來說，這個部位是足少陰腎經的起源，這個部位要是粗大、厚實，顯示了身體腎氣是非常旺盛的；但是，當我們腳部的腳趾細小、皮薄則是腎氣多衰的表現，能夠顯明身體的腎氣并不充沛。
還有一個原因那就是腳趾是人類行走運動支持的部位，大腳趾意味着經常有鍛煉和運動，這樣的身體免疫力會比不運動的人好，所以身體素質好，少生病。
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