五谷雜豆粥如何做-tft每日頭條

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五谷雜豆粥如何做

更新时间：2026-06-17 06:23:19

　　1、将薏米、黑米、糙米、紅豆、黑豆、蓮子、燕麥片洗淨。

　　2、放入砂鍋，加入八至十倍的水後攪拌均勻。

　　3、蓋蓋，開火煮開後關火焖一小時。

　　4、紫薯去皮切塊。

　　5、山藥去皮切塊。

　　6、紅棗用清水洗淨。

　　7、紅棗去核、切塊。

　　8、核桃仁掰成小塊。

　　9、花生米、葡萄幹、枸杞子洗淨。

　　10、砂鍋開蓋，加入紫薯、山藥、紅棗、核桃仁、花生米、葡萄幹、枸杞子攪勻。

　　11、蓋蓋，開火煮開後關火再焖一小時即可。

　　12、一道美味的五谷雜糧粥就做好了。

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