可以。糙米是剛打下來的稻米在加工過程中去除粗殼，留下胚芽和内皮的米，所含的蛋白質、維生素、膳食纖維、脂肪都比精制大米要多；薏米中除了維生素B1、碳水化合物等營養成分，還含有氨基酸，精氨酸等多種氨基酸成分。以及薏仁油、薏苡仁酯等元素，和糙米所含的營養成分是沒有沖突，兩者一起煮食營養價值更高。
糙米和薏米一起煮有什麼好處：祛濕排毒：吃糙米有助于促進腸胃蠕動，有效調節體内新陳代謝，淨化血液，維護身體機能，而且糙米中的纖維具有吸水吸脂作用，食用後部不但能産生飽腹感，還有助于排毒，而薏米具有很好的排水滲濕效果，兩者同煮食用，有助于祛除水濕，排毒消腫。
護發生發：糙米和薏米同煮還有很好的養膚護發作用，糙米中含有足量的B族維生素，補充B族維生素對調節脂肪及脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，刺激毛發再生有重要作用，而薏米用于頭發有補充頭發營養，防止脫發，使頭發變得光滑柔軟的作用。
保護皮膚：糙米含有豐富的維生素A，維生素E，有效消除自由基，增強皮膚對傷害的抵抗力，減少氧化造成的皺紋，色素沉澱現象；薏米因其利水滲濕功效強，還有吸收紫外線的能力，具有很好的消斑去皺，使皮膚變光滑的作用，兩者同煮食用有很好的護理皮膚作用。
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