1、身體檢查。
一定要理性的規劃旅遊路線，老年人出去旅遊之前。一定要去醫院做一次全面身體檢查，然後根據自身的身體狀況來選擇旅遊地和行程詳細安排，合适的安排旅行日程，不要勉強，最好結伴而行或者有家人陪伴。
2、時間規劃。
出遊前一定要選擇最佳的旅遊季節，老年人出去旅遊最好要主動避開旅遊旺季和黃金周等高峰期，一來可以避免擁擠産生的危險，二來淡季出遊也能節省機票、住宿等開支。而且對老人來說，天氣太冷和太熱也都不宜出遊，所以最佳的時期，應該是春秋兩季，春暖花開和桂花飄香是老年人旅遊最好時光。
3、景點選擇。
對于老年人來說，爬山和劇烈運動都不适宜，所以老人出遊的目的地除了選擇自己感興趣、沒去過的新鮮地方外，還要考慮到目的地的環境和行程節奏的舒緩程度，旅遊時間最好為一星期。例如去浙江的西湖、無錫的太湖、蘇州的古典園林等，這裡景色迷人，也不會太累。
4、出行前準備。
老年人出遊之前，要先了解當地的天氣情況，根據天氣和溫度準備合适的衣物，還有不論到哪裡旅遊，老年人都應穿柔軟舒适的便鞋或運動鞋，同時最好帶上常用藥品，暈車藥、感冒藥等。高血壓患者，不要忘記帶降壓藥;心髒欠佳者，要攜帶救心丹或速效救心丸。
5、人身安全。
老年人在旅途中飲食應該以清淡為主，少吃方便面，多吃蔬菜水果，防止便秘。貴重物品要随身攜帶，退房時一定要仔細檢查，有沒有東西放在衛生間、抽屜裡、枕頭底下。另外，不要随便輕易将袋子交給别人保管。旅行前購買保險以防萬一，對于老年團隊來說，最重要的就是購買旅遊意外險。
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