洗鼻的幾種方法 :
1、先吸口氣用力将鼻内物質噴出，然後以棉花棒蘸溫鹽水清潔鼻孔；
2、洗臉時，雙手捧溫鹽水至一鼻孔處，吸入後，部分水會由後鼻孔進入口腔，由嘴巴吐出，或者輕輕用鼻子吸進去再呼出也可以；
3、用幹淨眼藥水或滴鼻液的空瓶吸取一瓶淡鹽水，仰頭屏住呼吸，将淡鹽水沖進鼻腔，開始時可能會嗆進口腔，多慢慢練習幾次。
4、使用專業洗鼻器，借用一定壓力将生理鹽水送入鼻孔，流經鼻前庭(露在頭部外面的部分)、鼻窦、鼻道繞經鼻咽部，或從一側鼻孔排出，或從口部排出。通過以上路徑，借助于生理鹽水自身的殺菌作用及水流的沖擊力，将鼻腔内已聚集的緻病及污洉排出，從而使鼻腔恢複正常的生理環境，恢複鼻腔的自我排毒功能，達到保護鼻腔的目的。
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