49歲月經不正常需要吃點什麼?我的奶奶今年97歲，耳不聾眼不花，生活能自理，是村裡有名的老壽星經常有人詢問奶奶的長壽秘籍，奶奶總結出了一套自己的“四愛養生法”，即：愛吃，愛動，愛俏，愛聊，下面我們就來聊聊關于49歲月經不正常需要吃點什麼?接下來我們就一起去了解一下吧!

49歲月經不正常需要吃點什麼

我的奶奶今年97歲，耳不聾眼不花，生活能自理，是村裡有名的老壽星。經常有人詢問奶奶的長壽秘籍，奶奶總結出了一套自己的“四愛養生法”，即：愛吃，愛動，愛俏，愛聊。

愛吃。奶奶曾經曆過戰亂、逃荒、饑餓的艱苦歲月，如今條件好了，她仍然保持着生活簡樸的習慣，吃飯不挑食，不浪費一粒糧食。奶奶尤其喜歡吃蔬菜水果和五谷雜糧，每天早上都喝一碗雜糧豆漿。她說，什麼都吃一點，營養才全面。奶奶雖然愛吃，但從不貪嘴，她教導我們“多吃少滋味，少吃多滋味”。飲食清淡多樣，葷素搭配，少吃多餐，奶奶的“愛吃”同老年人科學的飲食法則不謀而合，為她的長壽打下了堅實基礎。

愛動。奶奶從不倚老賣老，做飯、種菜、洗衣、喂雞，堅持做力所能及的事。我們不讓奶奶幹活，她反而不高興：“我能做，經常動一動增強體質，就當鍛煉身體嗎。”奶奶沒事還喜歡去鄰居家串門聊天，晚輩們也經常開車帶她去遊玩。俗話說：“流水不腐，戶樞不蠹”，運動可以調動人體免疫系統的應激能力，增強免疫功能。奶奶因為愛動，身體倍棒，人也顯得年輕。

愛俏。奶奶每天洗漱從不含糊，身上沒有一絲“老人味”。但凡出門，她總抹上香噴噴的“友誼”牌雪花膏，戴時尚的貝雷帽，穿體面漂亮的衣服。前些天，我們給奶奶定做了件大紅花對襟棉衣，奶奶迫不及待地穿上身，我們都說好看，奶奶上下左右瞅了瞅，指着腰說：“肥了些，再拿去改改吧，沒腰身不顯身材。”愛俏的奶奶整天樂呵呵的，愉快的心情可以調節身體機制功能，促進身心健康。

愛聊。奶奶很健談，喜歡唠嗑。天南海北，家長裡短，閑談拉呱，奶奶的眼界開闊了，和親朋好友的感情也更融洽了。奶奶的記性好得令人驚歎，家裡子孫的年齡、屬相、生日，她無一不記得清清楚楚。看奶奶這麼愛聊天，我們還給奶奶置辦了一部智能手機，讓她和外地的小輩聯系。有一回奶奶和曾孫阿健視頻聊天，結束時囑咐：“寶寶好好努力，考上名牌大學的研究生啊!”一旁的我們不禁愣住了：奶奶還知道“研究生”，真是與時俱進呢。

“莫道桑榆晚，為霞尚滿天。”奶奶用她的“四愛養生法”換來了百病不擾，家庭和睦。俗話說：“家有一老，如有一寶”，奶奶真是我們家的超級“寶貝”。奶奶，願您永遠幸福美滿，健康長壽!■ 陳筱靜