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如何坐好小月子
如何坐好小月子
更新时间:2024-11-01 07:34:21

  1、坐小月子的女性首先必須要保證有充分的休息,術後頭兩三天最好以卧床休息為主,三天之後身體恢複不錯的,可以下床适當活動一下,對子宮收縮複舊以及促進惡露排出是有好處的,手術後兩周以内是不可以做重體力活或運動鍛煉,避免增加出血量。

  2、小月子期間女性還應注意加強營養,尤其可以吃些富含優質蛋白的食物,如豬瘦肉、雞肉、魚肉、雞蛋、牛奶及奶制品、豆類及豆制品等,蛋白質可以促進受損的子宮内膜細胞恢複,讓子宮内膜可以生長發育至正常厚度,新鮮蔬果也要多吃一些,有利于增強人體免疫力。

  3、女性流産以後,身體會變得很虛弱,免疫力就會有所下降,所以小月子期間需要做好個人清潔衛生工作,防止緻病菌的入侵,從而引起身體不适,每天早晚可以用溫水清洗外陰,内褲要及時更換手洗,并放在陽光下暴曬幹,一個月以内禁止盆浴和有性生活。

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