提高自學能力的方法:
1、正視現實,更新觀念,增強學習動力;
2、建立自信,講求方法,培養學習能力;
3、建立長效機制,養成學習習慣,培養學習毅力;
4、要适當的減壓,睡眠盡量要充足,空閑時間散步做些運動鍛煉;
5、制定學習計劃。