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如何在經期快速減肥

更新时间：2025-05-29 05:21:04

第一、早餐隻吃煮雞蛋，其他任何食物均不攝取。

第二、午餐隻吃雞肉，其他任何食物均不攝取，以炖雞肉，熏雞為宜，不能選擇油炸的。

第三、晚餐隻吃西紅柿或黃瓜，其他食物均不攝取，黃瓜和西紅柿不可疊加，吃黃瓜就不吃西紅柿，吃西紅柿就不吃黃瓜。

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