如今天氣越來越寒冷，不少人在吃飯的時候，都會選擇火鍋之類的食品，使在吃的時候可以達到暖身的效果，那麼天冷吃什麼菜熱乎，秋冬養生菜有哪些呢
天冷吃什麼菜熱乎
肉湯類：使用肉類煲湯非常滋補，而且服用後可以達到暖身的效果，其中雞鴨肉湯營養價值高，且具有滋補的效果，加入紅棗等食材一起煲湯，還可以使效果更加好，用牛羊肉煲湯也非常滋補，但不可以天天喝；
火鍋：吃火鍋可以達到暖身的效果，因為火鍋是比較辣的，而辣味食品可以很好的刺激身體，達到發熱的效果，不過火鍋也不可以每天吃，否則會導緻上火的症狀；
湯面類：帶湯類的食品具有很好的保暖效果，而且面條具有一定的飽腹感，加入牛羊肉這些高熱量的食材，效果則更佳。
在秋冬季節我們可以多吃山藥、白蘿蔔等食物，還可以适當吃一些增強人體免疫力的食物，以達到強身健體的作用。
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