按壓 “中脘穴”。1、一邊吐氣一邊用拇指在此處用力強壓 6秒鐘，重複 5次，胸部的難受感就消失了。這個穴位的位置很好找，就是肚臍和劍突連線的中點處。 2、中脘穴位于人體的任脈上，是胃的募穴，即胃的精氣反映到胸腹部的特殊部位。同時它又和膽、三焦、小腸、大腸等的關系都非常密切。它所在的位置也非常特殊，位于膈以下、臍以上，膈下臍上屬中焦，是脾胃所在的部位。常按摩此穴位，可以提高胃腸的功能，對治療“燒心”自然有獨到的作用。
吃一塊生白蘿蔔，100克左右。“是藥三分毒”，多潘立酮之類的胃藥是很管用，但對胃的傷害也大。感到胃部飽脹不适、胃酸上逆難受的時候，吃生蘿蔔一塊，食後片刻頓覺胃部舒服多了，不再有 “燒心”的感覺了，這是因為蘿蔔有消積滞、下氣、寬中的功能。
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