1、補充營養。菇娘是一種高營養的水果，平時人們食用它以後可以吸收豐富的維生素c和大量的水分，以及膳食纖維和胡蘿蔔素等多種對人體有益的營養，促進身體代謝，增強身體素質，也能提高人類身體的抗病能力。
2、淡斑美白。菇娘中還有豐富的維生素c它是一種天然的美容成分，這種物質既能抑制色素在人體皮膚表層堆積，又能滋養細嫩肌膚，平時人們食用菇娘吸收豐富的維生素C以後能淡化色斑也能減少色斑生成，可以起到明顯的美白作用。
3、防病抗病。防抗病也是人們吃菇娘的重要好處，因為菇娘不但是一種水果還是一種中藥材，平時人們食用它以後能抗菌消炎，也能清熱解毒，更能利尿降壓，平時人們經常食用它，可以預防扁桃體炎以及小便不利和身體水腫，還有高血壓等多種疾病發生。
4、補血活血。菇娘還是一種能補血的食材，它含有豐富的微量元素鐵，這種物質可以增加人體血液中血紅細胞數量，而且它含有的其他營養成分，還能提高人體的造血功能，平時食用以後不但能補益氣血，還能預防緩解人類的再生障礙性貧血。菇娘不但可食用，平時它還可以研碎以後外用，外用後能促進傷口愈合也能防止傷口感染。
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