方法一：很多時候可以采用食療。取生姜5大片加紅糖煮水喝，可以盡快排除寒氣。生姜紅糖水驅寒暖胃，對于風寒感冒的人有很好的作用。這些在超市或者菜市場都是可以買到的。
方法二：大桶泡腳，渾身出汗可以緩解。感冒多是因感受外邪，肺衛功能失調所緻。浸泡雙腳可以改善血液循環，增強機體的免疫功能，消炎、抗菌，縮短病程，減少并發症及預防感冒的複發。
方法三：可以采用熱蒸汽去鼻塞。擤鼻涕的時候最好使用軟紙巾，這樣可以防止鼻子被蹭破。擤鼻涕切忌太用力，程度的标準是以耳朵聽不到嗡嗡聲為宜，以免對耳膜造成損害。如果鼻涕難以擤出，可以“聞聞”熱蒸汽或薄荷油。
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