1、鍛煉肺活量身體供氧能力會更強，在長時間學習，體育運動的時候，人體往往需要大量的氧氣，肺活量大的人很少會出現注意力不集中，頭暈，胸悶等不适的現象。
2、可以通過擴胸運動、伸展運動、慢跑、腹式呼吸等鍛煉肺活量，平時放松心情，保持樂觀情緒，作息規律，保證充足睡眠。
鍛煉肺活量有好處嗎
更新时间：2025-12-04 11:32:17
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