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怎麼樣乒乓球比賽發揮穩定

更新时间：2025-05-19 09:00:15

　　1、平時訓練，做到死線活練，要使訓練接近比賽。可以模拟比賽的場景，比如放各種噪聲、觀衆可以在擋闆外邊觀看比賽。

　　2、平時多參加比賽，和不同打法過招，适應比賽氣氛，學會調整，培養心态。

　　3、在大賽前，要做到，充分了解各個對手的技術特點，了解其優勢和劣勢；根據自己的專長，精心設計自己的戰術，以充分發揮自己的技術特長。

　　4、比賽中，除了保持較好的“注意力”，一定要學會算球，算球是一種快速投入比賽、穩定技戰術狀态、排除外界幹擾的手段。

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