經常扭屁股可以瘦屁股嗎-tft每日頭條

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更新时间：2026-01-03 19:04:55

　　1、站在原地經常左右扭屁股能起到減肥作用，不能瘦屁股。這種減肥的方法是左右扭轉瘦腰法。

　　2、怎麼瘦屁股。練習瑜伽，跑步，跳繩，騎自行車和多做提綱鍛煉，促進肛門血液循環，起到減脂美臀的效果。平時在飲食上注意不要吃辛辣刺激油膩食物，也不要吃高脂肪高代謝的食物，要多吃新鮮蔬菜與水果。養成良好的生活習慣，早睡早起增加新陳代謝，促進臀部變美。

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