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減脂紫薯羹做法竅門

更新时间：2025-08-06 09:54:18

　　減脂紫薯羹做法竅門：

　　1、準備食材：紫薯3個；牛奶250ml；燕麥片适量；蜂蜜1勺。

　　2、紫薯蒸熟去皮，搗碎成泥狀（喜歡吃有塊狀的紫薯的親可以微微搗碎）紫薯蒸煮都可以；牛奶入鍋，小火；加入紫薯後不斷攪動，避免粘鍋；依個人喜好放入即食燕麥，繼續攪動；一定小火，以免牛奶煮開撲鍋；微微開鍋關火盛盤。

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