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有大象腿怎麼解決

更新时间：2026-08-10 00:18:32

　　1、用拇指點按10-20次血海穴（取穴：屈膝90度，手掌伏于膝蓋上，拇指與其他四指呈45度，拇指尖處）。

　　2、用食指按壓20-30次足三裡穴（取穴：位于小腿外膝眼下3寸，胫骨外側）。

　　3、坐着時、等車時，踮起腳尖，再放下，沒事兒做十來下，有助瘦腿。

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