随着物質生活水平的提高，以及父母對子女營養、運動等方面重視程度的提升，現在的孩子可以說是一代更比一代高。

而且身高作為孩子的“加分項”，爸爸媽媽在這上面也是下足了功夫。為了能讓孩子擁有大高個，牛奶、骨頭湯家長一樣都沒少準備，可這些方法真的有效嗎？

其實想要讓孩子長高個，把握住生長的關鍵時期很重要，如果錯過，喝再多的牛奶也不會有太大的變化。

小東今年16歲了，身高才168cm，與同齡的男孩子相比矮了不少，小東的媽媽很是着急。

聽鄰居說可以帶孩子到醫院進行骨齡的測試，查看是否還有長高的空間，于是小東媽媽迫不及待地帶着小東去醫院做檢查。

經過檢查，醫生表示小東的骨骼發育基本正常，但因為已經16歲了，建議小東平時增加營養、注意休息、加強運動，還有機會追趕上同齡人。

但小東媽媽表示，現在正是小東學習的緊張階段，有沒有其他方法能讓孩子長高一點。可醫生表示，學習固然重要，但若不注重勞逸結合，恐怕很難長到理想的身高。

其實，一個人的身高發育主要有三個階段，但比較重要的最後一個階段，也正值孩子學習的緊張期。

• 階段一：嬰兒時期

嬰幼兒時期是寶寶神經發育的基礎階段，通常來說，一個健康的寶寶出生時身高大約在50厘米左右，體重也不相上下。

一歲之内的寶寶身高的增長速度非常快，可達到每年25厘米，一到三歲期間，寶寶的身高增長速度大約也在10-12厘米左右。

此階段的寶寶隻要加強營養充足的睡眠，适度的運動，一般不會拉開太大的差距。

• 階段二：童年時期

三歲以後的寶寶身高的生長速度照比嬰幼兒時期将明顯慢下來，但每年仍保持大約5-6厘米的生長速度。

• 階段三：青春期

青春期是孩子生長發育的重要階段，此時身高的差距已明顯拉開。

通常來說，男女孩也會有明顯的差異，男孩的青春期一般在12到14歲上下，女孩兒的青春期則要更早一些，大概在10到12歲左右。

進入青春期的孩子身高的生長速度一般在每年7厘米左右。

這一階段的孩子是身高發育的“猛漲期”，但同時也是學業緊張期，往往一些孩子身心壓力過大，睡眠不足，往往會影響生長激素的分泌。

當然了，孩子們的“猛漲期”也會是有時限的，而當孩子們身體出現這4個信号的時候，也就暗示着身高生長接近尾聲了，家長們别忽視。

1） 開始橫向發展

孩子們都是先長個再長肉，當孩子們開始橫向發展的時候，證明身高的生長已經接近尾聲啦。

2） 出現青春期的明顯特征

有的孩子臉上開始長出了青春痘，其實這也意味着體内激素在快速的變化，這會影響生長激素的分泌。

再有當女孩兒出現青春期的某些明顯特征時，也會分泌更多與之相關的激素，這些激素都會影響生長激素的分泌。

3） 生長速度逐漸減慢

以前孩子一年一雙鞋，半年一套衣服。現在明顯不需要更換了，可以看出生長速度逐漸減緩，這也代表着孩子的身高“猛蹿期”接近了尾聲。

4） 飲食習慣、睡眠節奏改變

當孩子的飯量不再大，睡眠時間不再那麼長的時候，也代表着他們的生長速度正在減緩，身體需求趨于平穩。

一般來說，男孩子的骨線會在17、18歲左右閉合，而女孩會更早一些，一般在14-16歲左右，但這也是因人而異的，需根據自身發育節奏來決定。

所以當孩子進入到青春期的時候，父母也一定要抓住最後的“沖刺階段”，加強營養的補充，保證充足睡眠，适量适度運動，做到勞逸結合，這些都将影響孩子的身高發育。

希望孩子們在與家長的共同努力下，可以長到理想的身高。