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三歲寶寶食譜家常做法
三歲寶寶食譜家常做法
更新时间:2026-09-05 04:54:11

  1、炒三丁

  (1)食材:土豆、玉米、胡蘿蔔、百合、油、鹽、生抽。

  (2)胡蘿蔔和土豆切小丁,玉米粒剝下。百合洗淨。

  (3)熱鍋熱油。

  (4)倒入胡蘿蔔,翻炒,再倒入玉米和土豆,繼續翻炒。加适量水煮下。讓胡蘿蔔與土豆煮軟。

  (5)加入百合,翻炒。加鹽和少許生抽。出鍋了。

  2、五彩雞丁

  (1)雞胸肉一塊、甜玉米适量、胡蘿蔔 适量相克食物、燈籠青椒 适量、洋蔥 适量、生姜 适量、大蒜 适量、鹽少許、生抽少許、耗油少許、澱粉适量、五香粉少許、蛋清适量。

  (2)準備好所需食材。

  (3)雞胸肉洗淨切丁。

  (4)加入少許五香粉,耗油,生抽,蛋清,澱粉拌勻備用。

  (5)剝下适量玉米粒,胡蘿蔔,洋蔥,青椒均切小塊。

  (6)姜蒜切細。

  (7)玉米,胡蘿蔔分别焯水一分鐘撈出備用。

  (8)熱鍋倒油,爆香姜蒜。倒入雞丁翻炒散開,加入少許生抽上色。

  (9)倒入玉米胡蘿蔔翻炒均勻。再加入青椒洋蔥,翻炒均勻,撒上少許鹽,雞精調味。關火,出鍋。

  3、寶寶面輔食。

  (1)小白菜、西紅柿、碎面适量。小白菜、西紅柿洗幹淨,也可以放其他蔬菜,用到切成末。碎面涼水下鍋煮時間長點,煮爛點。

  (2)鍋裡放核桃油,油熱下西紅柿,炒出紅湯後,放小白菜末,翻炒片刻,加小半碗水。燒開後倒入煮好的面條,再煮一分鐘就好了。出鍋涼一會就可以吃了。

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