1、有利于排毒去火
杏仁中含有豐富的纖維素，有利于胃腸的蠕動，适當的吃杏仁，可以幫助去除體内的火氣，排出體内毒素，尤其是便秘患者，吃杏仁效果明顯。
2、有利于美容
對于女性朋友而言，适當的吃杏仁會對皮膚很好，杏仁中的營養成分很多，有助于美容潤膚，像是維生素b1，維生素b2等，都是改善皮膚問題的有效物質。
3、有利于降低膽固醇
現如今人們大吃大喝，不注意控制飲食，膽固醇高的人越來越多，面對這樣的問題，不妨嘗試吃些杏仁，可有助于降低膽固醇。
杏仁的功效
更新时间：2025-07-01 08:47:35
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