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更新时间：2025-07-01 01:06:37

　　1、一是養成良好的生活衛生習慣，堅持每天餐後刷牙，最合适的刷牙時間為飯後五分鐘。

　　2、第二種方式就是定期去醫院洗牙。成年人一般半年洗一次牙，抽煙或其他特殊患者一般兩周洗一次呀。洗牙是不會傷害牙齒的，它隻是洗去牙齒表面的牙結石，牙菌斑等危害牙齒的物質。

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