第一、 春天氣溫不高不低，非常的适宜運動，在戶外春暖花開，一邊欣賞路邊的美景，聞着花香，一邊運動減肥，在不知不覺中消耗掉體内的多餘脂肪，多麼惬意；
第二、 冬天由于天氣寒冷，為了保暖，我們的身體會自動儲存許多脂肪，能夠很好的達到禦寒的效果，但是春天天氣變暖，就不需要儲存熱量了，因此，此時是個減肥的最佳時機；
第三、 春天不僅是花花草草複蘇的季節，我們的身體也要複蘇，在日常生活中和運動時時多補充水分，可以促進體内的新陳代謝，排出多餘的毒素；
第四、 春天的陽光非常好，但是紫外線沒有夏天那麼強烈，因此，不用擔心減肥時，被曬黑的可能，并且可以穿上輕便的春裝，運動起來非常舒适。
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