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口腔護理的順序

更新时间：2025-11-24 08:21:08

　　1、刷牙前，要先進行牙間隙的清理，可以使用牙線或者沖牙器，按順序将每個牙縫沖洗幹淨。

　　2、采取水平震顫的刷牙方式進行刷牙，牙刷與牙齒呈四十五度角，輕輕伸入牙龈溝内，每顆牙面刷八次左右，移動牙齒時一定要有重疊，避免遺漏。

　　3、用牙刷蘸清水輕輕刷舌面。

　　4、反複漱口數次，将殘留遊離菌斑漱出。堅持每天至少兩次的口腔護理，可以預防齲齒和牙周炎的發生。

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